YouTubeに動画アップしました!!!

 

組合員活動で講師を務めている金盛　智也氏の体幹の固定力をを高める体幹トレーニング動画を配信します！
体幹の固定力を高めることは腰の怪我や痛みの予防に繋がることが期待できます。
自宅で気軽に出来ますので是非試してくださいね!!!

 

今回の配信動画

㉔体幹の固定力を高める体幹トレーニング→膝つきプランク

 

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