YouTubeに動画アップしました!!!

 

組合員活動で講師を務めている金盛先生のトレーニング動画を配信します！
今回は股関節の動き・安定性を高めるトレーニングのご紹介です。
１日３分のトレーニングで股関節の安定性を高める他、痛みの予防にも効果があります。
ぜひ試してみてください♪

 

今回の配信動画

股関節の動き・安定性を高めるトレーニング　（クラムシェル）

 

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