YouTubeに動画アップしました!!!

 

組合員活動で講師を務めている金盛　智也氏の（シングルレッグ）カーフレイズの動画を配信します！
今回行うのは、ふくらはぎの筋肉である腓腹筋の筋力トレーニングです。
ふくらはぎの筋肉はバランス機能を高めるのにとても重要な筋肉です。
自宅で気軽に出来ますので是非試してくださいね!!!

 

今回の配信動画

㊵（シングルレッグ）カーフレイズ

 

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