YouTubeに動画アップしました!!!

 

組合員活動で講師を務めている金盛　智也氏のつまづき予防のためのバランストレーニングの動画を配信します！
今回行うのは、前脛骨筋という筋肉を主に使う運動です。前脛骨筋はつま先を上げる筋肉なので、
つま先が上がっていないことが原因でのつまづきを予防してくれる効果が期待できます。
自宅で気軽に出来ますので是非試してくださいね!!!

 

今回の配信動画

㊴つまづき予防のためのバランストレーニング

 

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