YouTubeに動画アップしました!!!

 

組合員活動で講師を務めている金盛　智也氏の
寝ながらできる腰痛を予防するもも裏ストレッチの動画を配信します！
もも裏の筋肉が硬く縮んでしまうと、腰に負担をかけてしまいます。
定期的にストレッチを行い、軟らかい状態を維持しましょう♪
自宅で気軽に出来ますので是非試してくださいね!!!

 

今回の配信動画

㉞腰痛を予防するもも裏ストレッチ→仰臥位ハムストリングストレッチ

 

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