YouTubeに動画アップしました!!!

 

組合員活動で講師を務めている金盛　智也氏の体幹を強くする筋力トレーニングの動画を配信します！
アウターマッスルである腹直筋を鍛えることが出来ます。
自宅で気軽に出来ますので是非試してくださいね!!!

 

今回の配信動画

㉜体幹を強くする筋力トレーニング→クランチ

 

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