YouTubeに動画アップしました!!!

 

組合員活動で講師を務めている金盛先生のトレーニング動画を配信します！
今回は体幹の機能・安全性を高めるトレーニングのご紹介です。
１日３分！自宅で簡単にできるトレーニングです。ぜひ試してみてください♪

 

今回の配信動画

動作の機能・動きを高める体幹トレーニング　（クアド・ループド・ヒップエクステンション）

 

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