YouTubeに動画アップしました!!!

組合員活動で講師を務めている金盛先生のエクササイズ動画を配信します！
今回は膝痛予防のための静的ストレッチのご紹介です。
このストレッチは太ももの前の筋肉を伸ばすストレッチです。
お皿と大腿骨との接触が強くなり、膝裏に傷みを起こしやすくなります。太ももの前をしっかり伸ばす事で
傷みが出にくくなります。ぜひ継続して行ってみてください。